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野菜たっぷりソイ丼
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野菜たっぷりソイ丼-レシピのメイン写真

野菜たっぷりソイ丼

☆らん_ちゃん☆
☆らん_ちゃん☆ @cook_40163459

給食で人気のソイ丼に野菜をたっぷり加えてさらに栄養満点にしてみました!甘辛のカレー風味で美味しいです。
このレシピの生い立ち
給食のレシピを教えてもらい、さらに野菜を加えてアレンジしたら美味しくできました。レンコンが好きなので入れてみたら歯ごたえがアップして食べごたえもありお気に入りです。

給食で人気のソイ丼に野菜をたっぷり加えてさらに栄養満点にしてみました!甘辛のカレー風味で美味しいです。
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給食のレシピを教えてもらい、さらに野菜を加えてアレンジしたら美味しくできました。レンコンが好きなので入れてみたら歯ごたえがアップして食べごたえもありお気に入りです。

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野菜たっぷりソイ丼

☆らん_ちゃん☆
☆らん_ちゃん☆ @cook_40163459

給食で人気のソイ丼に野菜をたっぷり加えてさらに栄養満点にしてみました!甘辛のカレー風味で美味しいです。
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給食のレシピを教えてもらい、さらに野菜を加えてアレンジしたら美味しくできました。レンコンが好きなので入れてみたら歯ごたえがアップして食べごたえもありお気に入りです。

給食で人気のソイ丼に野菜をたっぷり加えてさらに栄養満点にしてみました!甘辛のカレー風味で美味しいです。
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材料

四人分
  • 挽肉(何でも) 250g
  • ベーコン 3〜4枚
  • レンコン 1/2節
  • 人参 1本
  • ピーマン 4〜5個
  • 大豆の水煮 200g
  • カレールウ 2/8かけ
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 大さじ2と1/2
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • 水 1/2カップ
  • 油 適量
  • ごはん
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作り方

  1. 1

    大豆以外の野菜は荒みじん切り、ベーコンは短冊切りにする。

  2. 2

    鍋に油を熱し、ベーコンを炒める。

    • 野菜たっぷりソイ丼作り方2写真
  3. 3

    挽肉を加えてよく炒める。(今回は合挽きですが鶏胸挽肉だと、ちょっとあっさりにできます。お好みで。)

    • 野菜たっぷりソイ丼作り方3写真
  4. 4

    人参、レンコン、ピーマンを入れ大体火が通るくらい炒める。

    • 野菜たっぷりソイ丼作り方4写真
  5. 5

    大豆とカレールウ以外の調味料を入れて5分くらい煮る。

    • 野菜たっぷりソイ丼作り方5写真
  6. 6

    カレールウを入れて、水分がなくなるまで煮たら完成。

    • 野菜たっぷりソイ丼作り方6写真

コツ・ポイント

水分をしっかり飛ばすこと。
しょうゆを増やしてカレールウを減らせばもっとあっさりできるかも。

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☆らん_ちゃん☆
☆らん_ちゃん☆ @cook_40163459
2015/10/11 10:35に公開
 いつも皆さんのレシピにお世話になっています♡ 小さい頃からお菓子作りが大好き。 パン屋でバイトして以来パン作りにもハマっています。 料理は好きだけどズボラなので、普段は簡単で野菜がたっぷり入ったレシピを作ったり考えたりしています(品数作るのが面倒なので…^^;)。
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このレシピのキーワード

丼 大豆 ひき肉 にんじん れんこん ピーマン ベーコン 酒 ご飯

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