揚げない！ヘルシー！かぼちゃコロッケ
えむまる✩ @cook_40143786
揚げないからヘルシーなコロッケです(^^)
このレシピの生い立ち
コロッケ食べたいけど油は高いし使いたくない！
後片付けもめんどくさい！
じゃ、揚げなくてよくない？と思いこの作り方にたどり着きました（笑）
揚げない！ヘルシー！かぼちゃコロッケ
揚げないからヘルシーなコロッケです(^^)
このレシピの生い立ち
コロッケ食べたいけど油は高いし使いたくない！
後片付けもめんどくさい！
じゃ、揚げなくてよくない？と思いこの作り方にたどり着きました（笑）
作り方
- 1
かぼちゃを薄切りにし袋に入れ
柔らかくなるまで様子を見ながらチンする - 2
1のかぼちゃをボールに入れ
aを入れ滑らかになるまで潰して形成する(^^) - 3
bをドロっとするぐらいに作っておく
- 4
パン粉をきつね色になるまでいる
- 5
形成したものをbにつけパン粉をつける
- 6
食べる前にトースターで焼いて召し上がれ(^^)
コツ・ポイント
かぼちゃの皮は入れても入れなくてもいいです(^^)
気になる方は取っておきましょう！
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