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禁断の味(とニオイ)!絶品揚げ納豆パン
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禁断の味(とニオイ)!絶品揚げ納豆パン-レシピのメイン写真

禁断の味(とニオイ)!絶品揚げ納豆パン

広東麵
広東麵 @cook_40220227

居酒屋の定番メニュー揚げ納豆とピザトーストのコラボレーションに野菜を加えてアレンジ。和風納豆トースト、オススメです!
このレシピの生い立ち
大豆製品である納豆と揚げで高たんぱく、マヨチーズなしで低脂肪!ぜひお試しください。

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禁断の味(とニオイ)!絶品揚げ納豆パン

広東麵
広東麵 @cook_40220227

居酒屋の定番メニュー揚げ納豆とピザトーストのコラボレーションに野菜を加えてアレンジ。和風納豆トースト、オススメです!
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大豆製品である納豆と揚げで高たんぱく、マヨチーズなしで低脂肪!ぜひお試しください。

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材料

1人分
  1. 食パン(6枚切り) 1枚
  2. 油揚げ 1枚
  3. 納豆 1パック
  4. 長ネギ 少々
  5. 味付け海苔 2枚
  6. 千切りキャベツ 一掴み
  7. 塩コショウ 少々
  8. 塩昆布 少々
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作り方

  1. 1

    納豆をよく混ぜてから、付属のたれ・からしを加え、刻んだ長ねぎを入れて軽く混ぜる。

  2. 2

    油揚げに熱湯をかけて油抜きし、キッチンペーパーで水分をふき取る。その後、油揚げに横から包丁を入れて2枚に切る。

  3. 3

    パンに味付け海苔2枚を並べ、納豆を敷き詰めて、塩昆布・千切りキャベツを載せて軽く塩コショウをする。

  4. 4

    油揚げで蓋をして、オーブントースターで数分焼く。揚げに程よい焦げ目が付き始めたらすぐに取り出して完成です。

  5. 5

    このままでは食べづらいので、二つ折りにしてからお召し上がりください。

コツ・ポイント

チーズもマヨネーズもケチャップも使わない、純和風のピザトースト?です。千切りキャベツと塩昆布は、油揚げに隠れるように盛り付けると、トースターにかけても干からびません。

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広東麵
広東麵 @cook_40220227
2017/04/10 05:35に公開
揚げ物やコテコテの肉料理よりも、野菜をふんだんに使った料理や魚料理の方が好み。特に地元の旬の食材を使った料理が多く、米・お魚・野菜・鶏肉・豚肉など他県産や輸入物に頼らずに地産地消に励んでいます。山菜やホヤ・鹿肉・熊肉・マトンなどクセの強い食材に目がない。アボカドは大の苦手。
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