【糖質制限】マグロアボカド漬け♡丼♡

【糖質制限】マグロアボカド漬け♡丼♡-レシピのメイン写真

【糖質制限】マグロアボカド漬け♡丼♡

かいちゃんママ♡ @cook_40131473

簡単美味しい♡糖質制限ダイエット中にも♡丼でも、サラダでもいけるので糖質オフしながら家族と一緒に食べられます(o^^o)
このレシピの生い立ち
アボカドとマグロの1番好きな食べ方です。

簡単美味しい♡糖質制限ダイエット中にも♡丼でも、サラダでもいけるので糖質オフしながら家族と一緒に食べられます(o^^o)
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アボカドとマグロの1番好きな食べ方です。

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簡単美味しい♡糖質制限ダイエット中にも♡丼でも、サラダでもいけるので糖質オフしながら家族と一緒に食べられます(o^^o)
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アボカドとマグロの1番好きな食べ方です。

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材料

2人分

マグロ 150g
アボカド 1個
漬けダレ
醤油大2
ごま油大2
にんにく小1
豆板醤小1
オイスターソース小2
パルスイート（砂糖なら小1）小3分の1
トッピング
ネギお好みで

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作り方

1
ボールなどに漬けダレの調味料を全て入れ、混ぜ合わせる。
2
食べやすい大きさに切ったマグロとアボカドを加えて全体にタレが混ざるように混ぜ合わせる。
3
味が馴染むよう、ラップや蓋をして冷蔵庫で数時間寝かす。（すぐに食べてもOKです(^ ^)）
4

レタスやサラダを敷いたお皿や、ご飯の上に盛り付けたら、ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

さっぱり目がお好きな方は、漬けダレは半量でも良いです(o^^o)

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かいちゃんママ♡

かいちゃんママ♡ @cook_40131473

2017/04/17 00:18に公開

このレシピのキーワード

丼ねぎまぐろアボカドにんにく

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