簡単♪梅干し&オイルサーディンふりかけ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
缶詰のオイルサーディンと梅干しがあれば簡単にカルシウムたっぷりのふりかけができます。子供も大好きな一品です
このレシピの生い立ち
鯖缶でふりかけ作ったらとても美味しかったので、オイルサーディンでも作ってみました。カルシウムたっぷりで美味し家族にも好評です
簡単♪梅干し&オイルサーディンふりかけ
缶詰のオイルサーディンと梅干しがあれば簡単にカルシウムたっぷりのふりかけができます。子供も大好きな一品です
このレシピの生い立ち
鯖缶でふりかけ作ったらとても美味しかったので、オイルサーディンでも作ってみました。カルシウムたっぷりで美味し家族にも好評です
作り方
- 1
フライパンにオイルを軽く切ったオイルサーディンを入れて、木べらで崩しながら炒める
- 2
梅干しとゴマを加え、潰しながら混ぜる。梅の身を取ったら種はフライパンから外す
- 3
弱火〜中火で焦げないようにひたすら水分飛ばすように炒める。水分が飛んだら出来上がり
- 4
【材料変え】
鯖缶でも美味しくできますよ!
レシピID 19395405
コツ・ポイント
ただひたすら水分を焦げないように飛ばすことがポイントです
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