糖質制限！糖質0麺で簡単お夜食
独女の休日 @cook_40107693
低糖質中の方や飲んだ次の日にいかがですか？
是非一度作ってみて下さい<(_ _*)>
このレシピの生い立ち
季節も進み薄着になりビールが美味しい時期がやって参りました‼
糖質０麺はダイエットでも飲んだ次の日でも罪悪感がなく食べれます。
ミニトマトの糖質が気になる方は抜いてOK
お一人様ランチにもどうぞ☆
糖質制限！糖質0麺で簡単お夜食
低糖質中の方や飲んだ次の日にいかがですか？
是非一度作ってみて下さい<(_ _*)>
このレシピの生い立ち
季節も進み薄着になりビールが美味しい時期がやって参りました‼
糖質０麺はダイエットでも飲んだ次の日でも罪悪感がなく食べれます。
ミニトマトの糖質が気になる方は抜いてOK
お一人様ランチにもどうぞ☆
アプリでひらく作り方
- 1
分量外のお湯を沸かしブロッコリーを先に茹でる(冷凍のブロッコリーはレンジでチン)
- 2
糖質０g麺をザルにあけ軽く水で洗いサラダチキンと洗ったトマトを食べやすい大きさに切っておく(ミニトマトは半分に)
- 3
スープ用のお湯を沸かし鶏ガラスープの素を入れる
- 4
スープが煮たったら糖質０g麺とサラダチキンを入れる
- 5
再度スープを煮たたせてから卵を溶き軽く塩・胡椒をしてかき玉の要領でスープに流し入れ火を止める
- 6
最後にスープを塩・胡椒して味を整え器に盛付け茹でておいたブロッコリーと切ったトマトを乗せ出来上がり
コツ・ポイント
卵を入れる時は必ずスープを沸騰させて下さい。
糖質０麺が苦手な方はブロッコリーを茹でる時に茹で上がりが一緒になる様に湯がいて糖質０麺と冷水でしめスープに入れ温めなおすと食べやすいです。
つくれぽ
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