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レンジで簡単♪かぼちゃサラダ
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レンジで簡単♪かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪かぼちゃサラダ

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

レンジで作るので時短で簡単♪食卓が明るくなるかぼちゃサラダです(^^)/
このレシピの生い立ち
かぼちゃを切るのって力がいるし怖い..
レンジで加熱しちゃえばそんな悩みとおさらばです♪

レンジで作るので時短で簡単♪食卓が明るくなるかぼちゃサラダです(^^)/
このレシピの生い立ち
かぼちゃを切るのって力がいるし怖い..
レンジで加熱しちゃえばそんな悩みとおさらばです♪

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

レンジで作るので時短で簡単♪食卓が明るくなるかぼちゃサラダです(^^)/
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かぼちゃを切るのって力がいるし怖い..
レンジで加熱しちゃえばそんな悩みとおさらばです♪

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個(種を取って300g)
  • ◉マヨネーズ 大さじ1
  • ◉レモン汁 小さじ1/2
  • ◉粗挽きコショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃのわたを取り耐熱容器に入れ、ふわっとラップをしてレンジ(600w)で3分加熱する

    • レンジで簡単♪かぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    取り出して小さく切り、再びラップをしてレンジ(600w)で3分加熱
    (切り分ける時熱いので注意!)

    • レンジで簡単♪かぼちゃサラダ作り方2写真
  3. 3

    粗熱が取れたら◉を加えざっくり混ぜ合わせる

    • レンジで簡単♪かぼちゃサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

お好みで玉ねぎスライスやレーズンを加えても美味しいです♡

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
2018/12/07 03:52に公開
🍴クックパッドアンバサダー2026🍴栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪手順はyoutube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」にて公開中。☆保育園管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
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サラダ かぼちゃ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19260867
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