おからは６００ｗで約１０分レンチンして水分を飛ばしておきます。ラップも、ルクエの蓋もしないでね！

ボールに
砂糖、卵、オリーブオイルを入れ泡だて器でよく混ぜあわせます。

ジャリジャリ感が残っててもOK。気にしない、気にしない♪

今回紅茶はＬＵＰＩＣＩＡのブルーベリーを使用しました。

紅茶葉を入れて混ぜ合わせます。

そこに小麦粉を入れてヘラに持ち変え、さっくり混ぜあわせます。こなはふるわなくてOK 。気にしない♪

粉っぽさがなくなるまで混ぜてね。

そこに１のおからを加えてサックリ混ぜあわせます。生地の出来上がり。

オーブンを１８０度に余熱を始めてね。天パンにオーブンシートを敷き、スプーンと手を使ってコロンとドロップしていきます。

大きさは揃えたほうがいいよ。

１８０度で２５〜３０分焼いたら出来上がり。焼き上がってから３分は天パンの上においておきます。カリッとするよ。

ダイエット中の貴方！安心して召し上がれ♡

小麦粉を５０にしてオートミール１００，チョコチップ、レーズンを加えてみました。