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野菜たっぷり海藻春雨サラダ
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野菜たっぷり海藻春雨サラダ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり海藻春雨サラダ

ohaginehan
ohaginehan @cook_40049916

野菜をたっぷりと★ワカメもね!春雨が入っているのでお腹が膨れダイエットにも最適★
このレシピの生い立ち
胡麻ドレッシングを和えているので味はしっかり目です。野菜もスライスしているのでモリモリ食べれて一石二鳥です。

野菜をたっぷりと★ワカメもね!春雨が入っているのでお腹が膨れダイエットにも最適★
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胡麻ドレッシングを和えているので味はしっかり目です。野菜もスライスしているのでモリモリ食べれて一石二鳥です。

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野菜たっぷり海藻春雨サラダ

ohaginehan
ohaginehan @cook_40049916

野菜をたっぷりと★ワカメもね!春雨が入っているのでお腹が膨れダイエットにも最適★
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胡麻ドレッシングを和えているので味はしっかり目です。野菜もスライスしているのでモリモリ食べれて一石二鳥です。

野菜をたっぷりと★ワカメもね!春雨が入っているのでお腹が膨れダイエットにも最適★
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胡麻ドレッシングを和えているので味はしっかり目です。野菜もスライスしているのでモリモリ食べれて一石二鳥です。

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材料

2
  • キャベツ 1/8
  • レッドオニオン 1/4
  • 乾燥わかめ 大匙1
  • 春雨 小袋1袋
  • ロースハム 4枚
  • レモン 2スライス
  • 胡麻ドレッシング 大匙3
  • 胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめと春雨はボウルに入れて熱湯をかけ、3分程度つけて戻しておく。

  2. 2

    1の水けをきり、胡麻ドレッシングをかけてかき混ぜておく。

  3. 3

    キャベツとレッドオニオンはスライスして水にさらし、その後水けをきっておく。

  4. 4

    器に3を敷き、2のを上に乗せる。ハムは半分に切って盛り付ける。レモンも盛り付ける。

  5. 5

    最後の胡麻をふりかける。

コツ・ポイント

胡麻ドレッシングを食べるときに少し追加して食べてください。

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ohaginehan
ohaginehan @cook_40049916
2012/07/31 11:53に公開
家庭的な料理が中心です。安価でおいしい!を目指します。野菜嫌い、果物嫌い、鶏肉嫌いな偏食オンパレードの夫と暮らして35年。何とか工夫をしてずいぶんいろんなものが食べれるようになりました。めげずに料理!です。
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 ワカメ キャベツ レッドオニオン ハム ゴマ レモン

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