ヘルシー!ほうれん草とこんにゃくの卵とじ
ほうれん草がたくさん食べられるメニューです。
このレシピの生い立ち
私の小さい頃からの我が家の定番メニューです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19270112
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ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切って、葉と茎に分けておく。つきこんは下ゆでしておく。
鍋に水を入れて沸騰したら⚫︎の材料とつきこんを2〜3分煮る。
次にほうれん草の茎の部分を入れ、少しクッタリしたら葉の部分も入れる。
葉もクッタリしたら溶いた卵でとじて完成。
つきこん(きんぴらこんにゃく)がなければ糸こんにゃくでもOKです。
ほうれん草を入れたら煮すぎない方が美味しいです。
我が家は四人家族ですが、倍量で作って完食します。
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