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【簡単】きゅうりとツナ ヘルシーおかず
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【簡単】きゅうりとツナ ヘルシーおかず-レシピのメイン写真

【簡単】きゅうりとツナ ヘルシーおかず

kobito1984
kobito1984 @cook_40086815

きゅうりとシーチキンとみょうがだけでできる簡単おかず。夏にぴったり。
ごはん2杯は軽く食べれます!!
このレシピの生い立ち
お母さんがきゅうりとシーチキンで作ってくれたのがきっかけです。それにみょうがをのせたら、さらに自分好みの味になりました。

きゅうりとシーチキンとみょうがだけでできる簡単おかず。夏にぴったり。
ごはん2杯は軽く食べれます!!
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お母さんがきゅうりとシーチキンで作ってくれたのがきっかけです。それにみょうがをのせたら、さらに自分好みの味になりました。

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【簡単】きゅうりとツナ ヘルシーおかず

kobito1984
kobito1984 @cook_40086815

きゅうりとシーチキンとみょうがだけでできる簡単おかず。夏にぴったり。
ごはん2杯は軽く食べれます!!
このレシピの生い立ち
お母さんがきゅうりとシーチキンで作ってくれたのがきっかけです。それにみょうがをのせたら、さらに自分好みの味になりました。

きゅうりとシーチキンとみょうがだけでできる簡単おかず。夏にぴったり。
ごはん2杯は軽く食べれます!!
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お母さんがきゅうりとシーチキンで作ってくれたのがきっかけです。それにみょうがをのせたら、さらに自分好みの味になりました。

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材料

1~2人前
  • きゅうり 1本
  • 塩 適量
  • シーチキン 1/2~1缶
  • みょうが (なくてもOK) 1個
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりを輪切りか半月切りにし、塩をふり、少し揉む。塩をふり過ぎた場合、水で塩を少し落とし、きゅうりの余分な水分をとる。

  2. 2

    みょうがを千切りにする。

  3. 3

    (1)をお皿に盛り、シーチキンをのせる。オイルが気になる方は少し捨てて下さい。

  4. 4

    (3)の上にみょうがをのせ、食べる直前に、お好みの量の醤油をかけたら、完成。

コツ・ポイント

きゅうり揉みは揉みすぎると、シャキシャキ感がなくなってしまうので、気をつけて下さいね。
きゅうりのお塩の量は、味見した時に、少し塩味を感じる程度がちょうどよいです。
※茹でた三つ葉を軽く刻んで、シーチキン、醤油の組み合わせもおすすめです!

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kobito1984
kobito1984 @cook_40086815
2012/07/21 13:54に公開
あまり計量して料理を作らないため、目分量で記載してます。簡単でおいしくを目標に手間入らずなレシピが多いです。甘すぎたり、しょっぱすぎたり…なんてことも作って頂いた方であるかもしれませんが、そういうお声なとで改善してレシピをUPしていけたらと思ってますので、よろしくお願いします!☆おすすめレシピ麻婆豆腐、揚げない揚げ出し豆腐、回鍋肉、餃子、きゅうりとシーチキンのおかず
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このレシピのキーワード

ツナ みょうが キュウリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19272453
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