肥満防止に！白きくらげとわかめの酢の物
宝美空 @cook_40183700
人気検索TOP10・１位入り感謝☆
最近ハマってる「白きくらげ」をいつもの酢の物に加えてみました♬肥満防止に最適…^^;
このレシピの生い立ち
毎週読んでいる週刊誌から
「病気が嫌うレシピ」を参考に作りました。
白きくらげは、腸内環境を整えて、高脂血症や肥満防止に効果があるみたいですよ^_-☆
最近、白きくらげにハマってます 笑
安いし（笑）
肥満防止に！白きくらげとわかめの酢の物
人気検索TOP10・１位入り感謝☆
最近ハマってる「白きくらげ」をいつもの酢の物に加えてみました♬肥満防止に最適…^^;
このレシピの生い立ち
毎週読んでいる週刊誌から
「病気が嫌うレシピ」を参考に作りました。
白きくらげは、腸内環境を整えて、高脂血症や肥満防止に効果があるみたいですよ^_-☆
最近、白きくらげにハマってます 笑
安いし（笑）
作り方
- 1
白きくらげは水で戻し、石突きを取り熱湯をかけて食べやすいサイズに切ります。
-
- 2
ボウルに水と乾燥わかめを入れて５分～10分戻して食べやすいサイズに切り水をしっかり切ります。
-
- 3
きゅうり１本～２本を輪切りにして塩適量を振り、しんなりしたら水気をしっかり切ります。
-
- 4
ボウルに
酢☆大さじ３杯
砂糖☆大さじ１½杯
醤油☆大さじ１杯
を入れて混ぜます。 -
- 5
調味料を混ぜたボウルに、白きくらげ、乾燥わかめ、きゅうりを加えて和えます。
-
- 6
皿に移して、胡麻油少量をかけて出来上がりです。
-
- 7
2018/1/17
「白きくらげ」で
人気検索TOP10入り♬
ありがとうございます
(^^ゝ -
- 8
2018/5/6
｢白きくらげ｣の
人気検索で１位になりました。
検索・つくれぽありがとうございます。 -
コツ・ポイント
乾燥わかめときゅうりの水気をしっかり切って下さい。
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