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夏野菜ととりムネ肉のおろし添え
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夏野菜ととりムネ肉のおろし添え-レシピのメイン写真

夏野菜ととりムネ肉のおろし添え

じしこ
じしこ @cook_40214419

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材料

2人分
  • おろししょうが 1かけ分
  • 片栗粉 大さじ1
  • 赤パプリカ 1個
  • さやいんげん 6本
  • 麺つゆ(3倍濃縮)  1/4カップ
  • 酒 大さじ1/2
  • なす 2個
  • 鶏胸肉(皮なし) 一枚
  • 大根おろし 1/4
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作り方

  1. 1

    大根おろしはざるにあけて汁をきる。ボウルに麺つゆ、水1/4カップ(分量外)を入れて混ぜる。

  2. 2

    パプリカは縦半分に切って、縦1.5センチ幅に切り、長さを半分に切る。いんげんは5センチ、ナスは乱切りに。

  3. 3

    鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒とともに袋に入れて揉む。
    片栗粉を加えて更にもみ込む。

  4. 4

    揚げ油を180℃に熱し、ナスを入れて3分ほど揚げて取り出す。油を切ったら熱いうちに①のボウルにいれる。

  5. 5

    いんげん、パプリカは、さっと色よく揚げて①のボウルに入れる。

  6. 6

    鶏肉を4分ほど揚げて、①のボウルに入れる。
    全体を混ぜて絡める。

  7. 7

    ③の汁気をきって器に盛り、①の大根おろし、しょうがを添える。

コツ・ポイント

パプリカ、いんげんは、揚げ過ぎないように♪

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じしこ
じしこ @cook_40214419
2011/06/02 09:14に公開
じしこです仕事と家事の両方ホドホドにやっています( ‾▽‾)簡単!時短!手抜き!なのに頑張ってる風な毎日を過ごしております♪ヽ(´▽`)/
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このレシピのキーワード

なす 片栗粉 いんげん 大根おろし 酒 鶏胸肉

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