♡豆乳アイスクリーム♡ダイエット
あきぴぴぴ @cook_40039697
豆乳好き!きっと豆乳苦手でも!おいしい!ゼラチンと卵白のおかげで、途中で混ぜなくてもなめらかふんわりおいしいです♪
このレシピの生い立ち
豆乳大好き!
♡豆乳アイスクリーム♡ダイエット
豆乳好き!きっと豆乳苦手でも!おいしい!ゼラチンと卵白のおかげで、途中で混ぜなくてもなめらかふんわりおいしいです♪
このレシピの生い立ち
豆乳大好き!
作り方
- 1
ゼラチンを大さじ2の水でふやかしておく。
- 2
鍋に豆乳と砂糖を入れて半分くらいになるまで煮詰める。
- 3
煮詰めたらスキムミルクを加えてよく混ぜる。(だまになってしまったら泡だて器で混ぜるといいです)
- 4
③をこしながらボールにうつす。
- 5
別のボールで卵白をツノが立つまでしっかりとあわ立てメレンゲを作る。
- 6
①をゼラチンをレンジで溶かし(500w約20秒)④に加えしっかり混ぜる。
- 7
⑥に⑤のメレンゲの1/3を加え泡だて器でしっかりと混ぜる。
- 8
残りのメレンゲを2回に分けて、ゴムベラで泡をつぶさないようにさっくりを混ぜる。
- 9
お好きな容器に入れて冷凍庫へ!凍ったら完成!!
- 10
2のときに抹茶大さじ1と砂糖20g追加で抹茶豆乳アイス
- 11
2のときにココア大さじ1と砂糖20g追加でココア豆乳アイス
- 12
2のときかき氷のイチゴシロップを大さじ2追加でいちご豆乳アイス
- 13
きなこ大さじ1と砂糖20g追加できなこ豆乳アイス
コツ・ポイント
豆乳は低カロリー高たんぱく!大豆イソフラボン!スキムミルクは低脂肪高たんぱく!卵白は脂肪を分解してくれる!ゼラチンはコラーゲン!砂糖も0カロリー甘味料を使用すれば、ダイエットに最適な美容にいいデザートになります♡
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