ほうれん草は１枚づつ水で洗う。りんごも皮ごと使うので水で洗う。
バナナとミカンの皮をむく。
材料を全部１口大に切る。

材料を全部ミキサーに入れしっかり混ぜる。

出来上がりー。
リンゴの甘味でほうれん草は全然感じずグビグビ飲めます。
噛みながら飲む感じなので満腹感もあります。