ダイエットに効く簡単スムージー
トモエ１２２５ @cook_40230914
朝食などの置き換えダイエットや食べ過ぎ、飲みすぎなどの次の朝にもどうぞ！
このレシピの生い立ち
ブログ見てたら美味しそうだし私にも作れそうやし朝にグリーンスムージーで置き換えしてるので効果が、楽しみですo(^o^)o
ダイエットに効く簡単スムージー
朝食などの置き換えダイエットや食べ過ぎ、飲みすぎなどの次の朝にもどうぞ！
このレシピの生い立ち
ブログ見てたら美味しそうだし私にも作れそうやし朝にグリーンスムージーで置き換えしてるので効果が、楽しみですo(^o^)o
作り方
- 1
ほうれん草は１枚づつ水で洗う。りんごも皮ごと使うので水で洗う。
バナナとミカンの皮をむく。
材料を全部１口大に切る。 -
- 2
材料を全部ミキサーに入れしっかり混ぜる。
-
- 3
出来上がりー。
リンゴの甘味でほうれん草は全然感じずグビグビ飲めます。
噛みながら飲む感じなので満腹感もあります。 -
- 4
リンゴの皮を剥かないのがポイントです。
コツ・ポイント
ホウレン草を生で続けて摂ると（シュウ酸）という成分が良くないらしいので明後日から違う野菜にしようかなって思っています。
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