野菜たっぷり✿さっぱりがめ煮風

mikkyan
mikkyan @cook_40037191

根菜もお酢で煮込めば柔らかく食べやすい♪圧力鍋で簡単ヘルシィ~で身体に美味しいく仕上げてみました。
このレシピの生い立ち
ミツカン 穀物酢を使ったさっぱり煮のアイデアレシピ

野菜たっぷり✿さっぱりがめ煮風

根菜もお酢で煮込めば柔らかく食べやすい♪圧力鍋で簡単ヘルシィ~で身体に美味しいく仕上げてみました。
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ミツカン 穀物酢を使ったさっぱり煮のアイデアレシピ

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉(大き目サイズ切り) 1枚
  2. 里芋(下ゆで) 小1袋
  3. こんにゃく(下ゆで一口サイズ切り) 1枚
  4. 人参(乱切り) 1本
  5. ごぼう(大き目斜め切り→酢水) 1本
  6. れんこん(半月切り→酢水) 1節
  7. しいたけ(スライス) 4枚
  8. 大根(イチョウ切り) 1/4本
  9. 絹さや 適宜
  10. ✿だし汁 280g
  11. ✿砂糖 40g
  12. ✿酒 45g
  13. ✿みりん 40g
  14. ✿醤油 35g
  15. ✿穀物酢 35g
  16. ゴマ 大匙2

作り方

  1. 1

    材料は切って下処理しておく。

  2. 2

    圧力用鍋にごま油をしき、鶏肉、固い野菜から順に加え炒めていく。

  3. 3

    ✿の調味料を加え、蓋をして圧力がかかりおもりが揺れ始め1分でOK!

  4. 4

    味を整え器に盛り、塩ゆでした絹さやを飾る。

コツ・ポイント

✿普通のお鍋で煮込む時は落とし蓋をして煮汁が1/3量くらいまでコトコト煮込んで下さい。

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