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レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆
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レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆-レシピのメイン写真

レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆

×uka
×uka @cook_40138762

スクランブルエッグと納豆でふわふわ、キャベツのシャキシャキ食感でダイエット中の食事でも満足しますよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に納豆を満足感がありつつヘルシーに食べたかったので。

スクランブルエッグと納豆でふわふわ、キャベツのシャキシャキ食感でダイエット中の食事でも満足しますよ♪
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ダイエット中に納豆を満足感がありつつヘルシーに食べたかったので。

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レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆

×uka
×uka @cook_40138762

スクランブルエッグと納豆でふわふわ、キャベツのシャキシャキ食感でダイエット中の食事でも満足しますよ♪
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ダイエット中に納豆を満足感がありつつヘルシーに食べたかったので。

スクランブルエッグと納豆でふわふわ、キャベツのシャキシャキ食感でダイエット中の食事でも満足しますよ♪
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ダイエット中に納豆を満足感がありつつヘルシーに食べたかったので。

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材料

1人前
  • 卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • 納豆(タレ、からしも含む) 1パック
  • キャベツ 1/4個
  • めんつゆ(醤油) お好みで
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作り方

  1. 1

    塩をひとつまみ入れ溶いた卵を電子レンジで40秒程加熱し、スプーン等で細くします

    • レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆作り方1写真
  2. 2

    キャベツを千切りにします。

  3. 3

    材料を全部混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

※卵を溶く際に塩を入れるとふわふわ度が増しますが、面倒くさいときは省いて大丈夫です。

※スクランブルエッグをフライパンで作る場合はごま油をひくことをおすすめします。

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×uka
×uka @cook_40138762
2015/11/17 01:13に公開
ベトナム人と結婚して、ベトナムについて勉強しています。ベトナムでは地方によって調理法や味付けが異なります。日本でベトナムのレシピは首都のハノイ(北部)で紹介される事が多いのですが、ベトナム1番の大都市ホーチミン(南部)の料理もとっても美味しいのでもっと日本に広めたいと考えています。現地のベトナム人に教わった本場ベトナム料理のレシピを日本でも作りやすく皆さんへお届けしたいです。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

キャベツ 卵 納豆

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