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超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク
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超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク-レシピのメイン写真

超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク

マッキー35
マッキー35 @cook_40039660

便秘対策に買ったオールブラン。でもそのまま食べるのはちょっと苦手。そんな時に思いついたレシピです。
このレシピの生い立ち
食物繊維タップリです。

便秘対策に買ったオールブラン。でもそのまま食べるのはちょっと苦手。そんな時に思いついたレシピです。
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超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク

マッキー35
マッキー35 @cook_40039660

便秘対策に買ったオールブラン。でもそのまま食べるのはちょっと苦手。そんな時に思いついたレシピです。
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便秘対策に買ったオールブラン。でもそのまま食べるのはちょっと苦手。そんな時に思いついたレシピです。
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材料

  1. 製菓用チョコレート(普通の板チョコでも可) 100g
  2. オールブラン 1/3~1/2箱ぐらい
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作り方

  1. 1

    製菓用チョコレートを湯煎で溶かす。

    • 超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク作り方1写真
  2. 2

    オールブランを用意。チョコ多めがいい場合は3分の1箱ぐらい、ザクザクを楽しみたい時は2分の1箱ぐらい。

    • 超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク作り方2写真
  3. 3

    ざっくりと混ぜ合わせる。

    • 超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク作り方3写真
  4. 4

    お皿か鉄板などにスプーンで好みの大きさに乗せ、冷蔵庫で冷やす。固まれば出来上がり。

    • 超簡単!食物繊維タップリ!チョコフレーク作り方4写真

コツ・ポイント

お皿か鉄板に並べるとき、クッキングシートをひいてやると、冷やしてからはがすのが取りやすいです。
オールブランを入れるとき、ナッツを入れると香ばしくなります。オレンジピールを少量入れると少し大人なチョコフレークになります。

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マッキー35
マッキー35 @cook_40039660
2009/11/12 14:58に公開
これから食欲盛りの息子たち(現在15歳・12歳・9歳)のメニューを色々検索していきたいです。
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