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コロンビア風!牛肉と豆乳のスープ
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コロンビア風!牛肉と豆乳のスープ-レシピのメイン写真

コロンビア風!牛肉と豆乳のスープ

ri_ba
ri_ba @cook_40049945

アヒアコの鶏を牛肉に、生クリームを豆乳に替えて作ってみました。じゃがいもが煮崩れない時は、出来上がる前に一部を潰してね。
このレシピの生い立ち
コロンビア料理のアヒアコを、ありもので作ってみました。

アヒアコの鶏を牛肉に、生クリームを豆乳に替えて作ってみました。じゃがいもが煮崩れない時は、出来上がる前に一部を潰してね。
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コロンビア料理のアヒアコを、ありもので作ってみました。

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コロンビア風!牛肉と豆乳のスープ

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アヒアコの鶏を牛肉に、生クリームを豆乳に替えて作ってみました。じゃがいもが煮崩れない時は、出来上がる前に一部を潰してね。
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コロンビア料理のアヒアコを、ありもので作ってみました。

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材料

4人分
  • 牛スネ肉 200g
  • 水 400cc
  • ローリエ 1枚
  • じゃがいも 中4個
  • スイートコーン缶 1/2こ
  • 豆乳 400cc(^-^)/
  • 塩、コショウ 適宜
  • コリアンダー 小さじ1
  • ケイパー 適宜
  • アボカド(皮をむいて食べやすい大きさに切る) 1個
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作り方

  1. 1

    牛スネ肉、ローリエと水を圧力鍋に入れて火にかけ、5〜10分圧力をかけてから日を止め、1時間程度置く。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて食べやすい大きさに切り、水にさらす。

  3. 3

    1にじゃがいも、コーンを入れて火にかけ、3分圧力をかけてから火を止めそのまま冷ます。

  4. 4

    3に豆乳を入れて火にかけ、煮立ったらコリアンダー、塩、コショウであじつけをする。

  5. 5

    皿にもり、あればパクチーの葉を飾り、好みでケイパー、アボカドを加える。

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ri_ba
ri_ba @cook_40049945
2012/07/08 00:47に公開
簡単、低カロリーレシピを研究中。体とお財布にやさしい献立を心がけています。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 アボカド コーン缶 じゃがいも コリアンダー 牛すね

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