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生湯葉とツナのパスタ
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生湯葉とツナのパスタ-レシピのメイン写真

生湯葉とツナのパスタ

ぱや~ん
ぱや~ん @cook_40092894

生湯葉とノンオイルツナ缶をつかったヘルシーパスタ。麺は全粒粉です(*^^)v。湯葉を水に戻してもOKです。

このレシピの生い立ち
生湯葉が大好きでパスタも大好き♡ということで、組み合わせてみたら旨かった(*^^)v

生湯葉とノンオイルツナ缶をつかったヘルシーパスタ。麺は全粒粉です(*^^)v。湯葉を水に戻してもOKです。

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生湯葉が大好きでパスタも大好き♡ということで、組み合わせてみたら旨かった(*^^)v

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生湯葉とツナのパスタ

ぱや~ん
ぱや~ん @cook_40092894

生湯葉とノンオイルツナ缶をつかったヘルシーパスタ。麺は全粒粉です(*^^)v。湯葉を水に戻してもOKです。

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生湯葉が大好きでパスタも大好き♡ということで、組み合わせてみたら旨かった(*^^)v

生湯葉とノンオイルツナ缶をつかったヘルシーパスタ。麺は全粒粉です(*^^)v。湯葉を水に戻してもOKです。

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材料

2人前
  • パスタの麺 表示の2人前
  • 生湯葉(又は湯葉を水で戻して) 1パック(大好きな方はいくらでも)
  • ノンオイルツナ缶 1缶
  • (ノンコレステロール)マヨネーズ 適量
  • クレイジーソルト 少々
  • 柚子胡椒 少々
  • ミックスビーンズ等お好みの具 適量
  • 胡麻、粉チーズ、粒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    麺を茹で始める

  2. 2

    大きめのボールで、水を絞ったノンオイルツナ、カットした生湯葉、マヨネーズ、クレイジーソルト、柚子胡椒を味をみながら混ぜる

  3. 3

    茹であがったパスタの麺、ミックスミーンズとよくあわせる

  4. 4

    器に盛り付け、胡麻、粉チーズ、粒胡椒を振りかけて頂く

コツ・ポイント

コツは特にありません(笑)
麺の茹で時間だけでできてしまう、超簡単ヘルシーパスタです。

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ぱや~ん
ぱや~ん @cook_40092894
2011/05/23 08:00に公開
料理好きですが、素人の自己流です。テレビ等を参考にしたり、何より居酒屋は参考になります(笑)が、基本は思い付きです。材料は計量したことありません・従って材料の分量は味をみながらってことで・(-.-)。旦那の健康上の理由から大豆製品や野菜の料理に凝ってます。よろしくお願いいたします。
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