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朝食やダｲｴｯﾄに☆もぐもぐバﾅﾅ豆乳
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朝食やダｲｴｯﾄに☆もぐもぐバﾅﾅ豆乳-レシピのメイン写真

朝食やダｲｴｯﾄに☆もぐもぐバﾅﾅ豆乳

さなちゃんまま
さなちゃんまま @cook_40231396

ずっと飲んでた朝食の定番です♪１杯で約175kcal☆
このレシピの生い立ち
寝起きに手っ取り早く飲みたくて手抜きで作ったバナナ豆乳です。コップとフォークだけ♪

ずっと飲んでた朝食の定番です♪１杯で約175kcal☆
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寝起きに手っ取り早く飲みたくて手抜きで作ったバナナ豆乳です。コップとフォークだけ♪

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朝食やダｲｴｯﾄに☆もぐもぐバﾅﾅ豆乳

さなちゃんまま
さなちゃんまま @cook_40231396

ずっと飲んでた朝食の定番です♪１杯で約175kcal☆
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寝起きに手っ取り早く飲みたくて手抜きで作ったバナナ豆乳です。コップとフォークだけ♪

ずっと飲んでた朝食の定番です♪１杯で約175kcal☆
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材料

１杯分
  • バナナ １本
  • 豆乳 200mlくらい
  • お好みで砂糖
  • 蜂蜜など 適量
  • ●道具●
  • 大きめコップ
  • 大きめフォーク
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作り方

  1. 1

    道具はコップとフォークだけ♪バナナをむいて１〜２センチくらいにフォークで切り､コップに入れる。

  2. 2

    コップをしっかり持ち､フォークで垂直にトントン刺したり､ぐるぐるコップに擦り付けるようにして潰す｡

  3. 3

    ある程度､潰れたら豆乳を入れて混ぜたら出来上がり☆お好みで砂糖や蜂蜜も♪

コツ・ポイント

私はバナナの実が少し残るように潰してもぐもぐ噛みながら飲むくらいが好きです☆忙しい朝もこの１杯で満足かも♪実が沈んだらフォークで混ぜつつ飲んで下さい☆

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さなちゃんまま
さなちゃんまま @cook_40231396
2009/11/14 07:09に公開
いろんな料理･お菓子･パンに挑戦中☆勉強して腕を上げたいです♪
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ はちみつ

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