とっても簡単‼︎ヘルシー鯖缶バーグ♪ 茜のお台所 @cook_40060990 鯖缶を使うからヘルシー＆手間いらず‼︎中はフワフワです♪このレシピの生い立ち鯖缶でメインになる料理を作りたかったので もっと読む 鯖缶を使うからヘルシー＆手間いらず‼︎中はフワフワです♪このレシピの生い立ち鯖缶でメインになる料理を作りたかったので もっと読む とっても簡単‼︎ヘルシー鯖缶バーグ♪ 茜のお台所 @cook_40060990 鯖缶を使うからヘルシー＆手間いらず‼︎中はフワフワです♪このレシピの生い立ち鯖缶でメインになる料理を作りたかったので もっと読む 鯖缶を使うからヘルシー＆手間いらず‼︎中はフワフワです♪このレシピの生い立ち鯖缶でメインになる料理を作りたかったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 鯖缶 2個 木綿豆腐 1/2 蓮根 7cm程度 小麦粉 大匙3 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 木綿豆腐は重し等で水気を切っておく。鯖缶は汁気を捨てる。 2 蓮根を摩り下ろし①を加え、よく混ぜる。 3 まとまりを良くするため小麦粉を入れよく混ぜ、風味付けに醤油を少し加え更に混ぜる。 4 お好みで4〜6等分にして、油を引いたフライパンで両面こんがり焼く。 5 ソースはお好みでケチャップ、マヨ醤油など気分でどうぞ(^^) コツ・ポイント 豆腐と鯖缶の水分はしっかり切るとまとまりやすいです。水分が多いかな？という時は小麦粉を足して調整して下さい。種が柔らかいのでひっくり返す時に優しく返すと形が綺麗に保てますo(^▽^)o 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19288520 コピーしました！ 茜のお台所 @cook_40060990 2013/11/27 09:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しいものが大好き！！お手軽で美味しいレシピを求めています☆ もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 れんこん もめん豆腐 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ きざみ野菜の納豆あえ(たたき納豆) 夏にぴったり、冷製和風明太子パスタ 冷やっこ☆トマトと焼き肉のたれ 簡単美味しいラディッシュの塩昆布和え😋 ポットひとつで完結！即席 簡単だし 長いも＆きゅうりのコロコロ梅ぽんおつまみ 簡単こく旨♪粉ふきいも♪ 白菜とひき肉の重ね蒸し 長期保存OK！✴︎ 手作りゆず味噌 ✴︎ 簡単♪茄子１本で本格麻婆茄子 Kayla's easy fail proof fudge Hamburger soup ~ Mini Pecan Pie Bites~ VIDELIA SWEET VIDELIA Onion Patties(ez onion rings) 7-Up Pound Cake 大根のそぼろ煮 ご飯に合う☆大根のミソ炒め煮 ささらケークサレ 鶏肉のささらソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19288520
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