超簡単！ 野菜入り納豆♪
ﾟ｡tiaraﾟ｡ @cook_40153924
納豆にひと工夫！
スピード１品！
わんこにも ♪
このレシピの生い立ち
納豆にネギの代わりに、サラダの
キュウリを入れたら美味しかったから。
醤油を入れる前ならワンコも一緒に
食べられます U｡ゝｪ･｡Uﾉ
超簡単！ 野菜入り納豆♪
納豆にひと工夫！
スピード１品！
わんこにも ♪
このレシピの生い立ち
納豆にネギの代わりに、サラダの
キュウリを入れたら美味しかったから。
醤油を入れる前ならワンコも一緒に
食べられます U｡ゝｪ･｡Uﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
野菜（今回は人参と胡瓜)を細かめに刻んで、レンジで30秒～１分加熱しておく。
- 2
納豆に野菜を入れ、えごま油やオリーブ油などを数滴垂らして、よく混ぜれば
出来上がり♪ -
- 3
※今回は、ひき割り納豆を使用。
※野菜の栄養は
脂溶性なので、
油と一緒に摂ると
吸収率UP！ - 4
しょうゆや納豆のたれをかけて食べてください。
(梅肉や漬物などを
入れても美味しい
です) -
- 5
そこに全卵を入れて
ご飯にかければ、
栄養バランスの
整った卵かけご飯
になります。納豆が
苦手な人でも食べやすいです。
コツ・ポイント
納豆は、お好きなものでいいのですが、
お勧めは小粒や、ひき割りです。
生で食べられる野菜は、そのまま入れても
シャキシャキ感があって美味しいのですが、
少ししんなりさせた方が混ざりやすくて
食べやすいと思います。
つくれぽ
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