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大葉でさっぱり★たらの味噌チーズ蒸し
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大葉でさっぱり★たらの味噌チーズ蒸し-レシピのメイン写真

大葉でさっぱり★たらの味噌チーズ蒸し

manaminC
manaminC @cook_40058728

超簡単★チーズとみその組み合わせに、大葉がさわやか~な感じです^^エネルギー:107kcal、塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
味噌と魚の組み合わせが好きなので。大葉を使ったのは冷蔵庫処理のためです。笑

超簡単★チーズとみその組み合わせに、大葉がさわやか~な感じです^^エネルギー:107kcal、塩分:1.1g
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大葉でさっぱり★たらの味噌チーズ蒸し

manaminC
manaminC @cook_40058728

超簡単★チーズとみその組み合わせに、大葉がさわやか~な感じです^^エネルギー:107kcal、塩分:1.1g
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味噌と魚の組み合わせが好きなので。大葉を使ったのは冷蔵庫処理のためです。笑

超簡単★チーズとみその組み合わせに、大葉がさわやか~な感じです^^エネルギー:107kcal、塩分:1.1g
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材料

  • たら 1切れ(90g)
  • えのき 20g
  • 大葉 2枚
  • 清酒 大さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • パルメザンチーズ 1g(2振りくらい)
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作り方

  1. 1

    アルミに大葉を1枚敷き、その上にたら、清酒、味噌、粉チーズをのせ、えのきを添える。

  2. 2

    鍋に1.5cmほどの水を沸騰させ、そこに1をアルミでしっかり包みこんだものを置き、鍋の蓋をする。

  3. 3

    2の状態で15分蒸してたらに火が通ったら、刻んだ大葉をお好みでのせて出来上がり★

コツ・ポイント

この分量だと薄めの味なのでお好みでお味噌の量を調節してください。パルメザンじゃなくてとろけるチーズをつかってホイル焼きにするもよし★

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manaminC
manaminC @cook_40058728
2009/11/08 12:45に公開
幼少期はご飯の時間が憂鬱だった。だいっきらいな野菜が並ぶ食卓。でも、ご飯の支度をお手伝いすると、なんでかな、いちばんきらいなピーマンも美味しかった。しだいに、料理が大好きになった。そして、好き嫌いの多かった子どもは、管理栄養士になり、保育園の給食を作っている。身近で、体に良くて、心に優しいものを作りたい。料理はわたしの貴いコミュニケーションツール。
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このレシピのキーワード

たら 大葉 えのき 味噌

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