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主人への一品☆むね肉と野菜コーンマヨ炒め
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主人への一品☆むね肉と野菜コーンマヨ炒め-レシピのメイン写真

主人への一品☆むね肉と野菜コーンマヨ炒め

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

油は使わずに、キャベツを沢山入れて蒸し焼きに!調味料も2つだけ!
このレシピの生い立ち
お昼に主人への一品をさっと作りました。柔らかキャベツとぷりぷりコーンとふっくらむね肉、完食で喜んで貰えました‼(o^−^o)

油は使わずに、キャベツを沢山入れて蒸し焼きに!調味料も2つだけ!
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お昼に主人への一品をさっと作りました。柔らかキャベツとぷりぷりコーンとふっくらむね肉、完食で喜んで貰えました‼(o^−^o)

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主人への一品☆むね肉と野菜コーンマヨ炒め

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

油は使わずに、キャベツを沢山入れて蒸し焼きに!調味料も2つだけ!
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お昼に主人への一品をさっと作りました。柔らかキャベツとぷりぷりコーンとふっくらむね肉、完食で喜んで貰えました‼(o^−^o)

油は使わずに、キャベツを沢山入れて蒸し焼きに!調味料も2つだけ!
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お昼に主人への一品をさっと作りました。柔らかキャベツとぷりぷりコーンとふっくらむね肉、完食で喜んで貰えました‼(o^−^o)

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材料

二人分
  • むね肉 100グラム
  • キャベツ 1/6
  • コーン 大さじ3
  • 胡麻 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 粉末本だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに、一口サイズに切ったむね肉を入れる

  2. 2

    ざっくり切ったキャベツを下に敷き、むね肉を上に乗せる

  3. 3

    蓋をして、火が通ると、コーンを入れ、マヨネーズ、粉末本だしを入れる

  4. 4

    器に盛り付け、胡麻をかけて完成

コツ・ポイント

焼きすぎたらむね肉がパサパサになります。素早くさっと作りましょう

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5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261
2018/12/15 13:22に公開
5番目が1月に生まれました☆一番上が中1娘、後は男の子4人^ω^ダイエット中の主人と娘に、なるべくヘルシーに、腹持ち良く食べてほしくて、節約しつつ作っています。また、簡単なお菓子作りが好きで、子供たちとよく作って、お友達にも配ったりです☆これからも節約、簡単料理を載せるので、宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

炒めもの コーン キャベツ ゴマ 鶏胸肉

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