たこ焼き粉で簡単ヘルシー洋風お好み焼き

気まぐれ食堂 @cook_40114409
お好み焼きよりとても軽い食感で、ペロリと1枚食べれてしまいます!残り物のサラダを使えるのでエコレシピにもオススメです!
このレシピの生い立ち
お好み焼きが歳とともに胃もたれするようになり、なるべく軽い食感の、胃もたれしないお好み焼きを食べたいと思い作りました。我が家に常備していないキャベツや天カス、桜エビを入れなくても、思い立った時に気軽にお好み焼きを作りたいと思い作りました。
たこ焼き粉で簡単ヘルシー洋風お好み焼き
お好み焼きよりとても軽い食感で、ペロリと1枚食べれてしまいます!残り物のサラダを使えるのでエコレシピにもオススメです!
このレシピの生い立ち
お好み焼きが歳とともに胃もたれするようになり、なるべく軽い食感の、胃もたれしないお好み焼きを食べたいと思い作りました。我が家に常備していないキャベツや天カス、桜エビを入れなくても、思い立った時に気軽にお好み焼きを作りたいと思い作りました。
作り方
- 1
たこ焼き粉に卵と水を加え、たこ焼きの生地を作る。
- 2
好きな葉野菜をたこ焼き生地の中にたっぷり入れ、さっくり混ぜる。
- 3
フライパンにオリーブオイルをしき、熱します。
- 4
豚バラ肉やお好みの肉類を炒めます。
- 5
肉に火が通ったら、先ほどのたこ焼き生地をフライパンに流し、お好み焼きのように焼きます。
- 6
火が通ったらひっくり返し、加熱。全体に十分に火が通ったら出来上がり。
- 7
お好みでソースや醤油、マヨネーズ、鰹節をトッピングして下さい!
コツ・ポイント
たこ焼き粉で焼くため、とても生地が柔らかく、裏返すのにコツがいります。最初中火で表面をカリッと焼いたらあとは弱火で、全体に火が通る寸前まで片面を熱すると、裏返しが非常に楽です。パンケーキを焼くような要領で!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19291997




