ほうれん草入り米粉蒸しパン-レシピのメイン写真

ほうれん草入り米粉蒸しパン

クック6YWF9A☆
クック6YWF9A☆ @cook_40195430

米粉なのでモッチモチ。冷凍保存もできます。解凍はレンジでお手軽!
このレシピの生い立ち
野菜を食べずにパンばかり食べる息子たち。野菜摂取と小麦離れのために考えました。

ほうれん草入り米粉蒸しパン

米粉なのでモッチモチ。冷凍保存もできます。解凍はレンジでお手軽!
このレシピの生い立ち
野菜を食べずにパンばかり食べる息子たち。野菜摂取と小麦離れのために考えました。

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材料

カップ6〜8個分
  1. 茹でたほうれん草 50g
  2. 牛乳 100〜120cc
  3. 米粉 100〜120g
  4. 砂糖、メープルシロップ、はちみつな 合わせて30g
  5. りんごジュース 適量。なくてもOK
  6. ベーキングパウダー 5
  7. 好みで溶かしたバター、ココナツオイルなど 10g

作り方

  1. 1

    茹でたほうれん草と牛乳をミキサーで細かく撹拌。できれば濾す。

  2. 2

    ①とその他の材料を混ぜる。生地が固い場合はりんごジュースでのばす。

  3. 3

    型に入れ、蒸し器で10分〜13分。串などで刺して何も付いて来なければ出来上がり。

コツ・ポイント

水分、米粉の量は最終的な生地の状態により加減します。硬めの生地はぎっちりした蒸しパンに、ゆるすぎるとベチャっとなります。米粉の種類にもよるのでベストを見つけてみてください。ほうれん草を茹で人参にかえてもできます。

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