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*生チンゲンサイとツナのサラダ*
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*生チンゲンサイとツナのサラダ*-レシピのメイン写真

*生チンゲンサイとツナのサラダ*

べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231

これチンゲンサイ!?生!?
ホームパーティーで出すと皆驚きつつ、
シャキシャキ美味しい顔をしてくれます♪

このレシピの生い立ち
いつも少しだけ残ってしまうチンゲンサイを生で食べれると聞きサラダにしてみたら美味しかったので。

これチンゲンサイ!?生!?
ホームパーティーで出すと皆驚きつつ、
シャキシャキ美味しい顔をしてくれます♪

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いつも少しだけ残ってしまうチンゲンサイを生で食べれると聞きサラダにしてみたら美味しかったので。

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*生チンゲンサイとツナのサラダ*

べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231

これチンゲンサイ!?生!?
ホームパーティーで出すと皆驚きつつ、
シャキシャキ美味しい顔をしてくれます♪

このレシピの生い立ち
いつも少しだけ残ってしまうチンゲンサイを生で食べれると聞きサラダにしてみたら美味しかったので。

これチンゲンサイ!?生!?
ホームパーティーで出すと皆驚きつつ、
シャキシャキ美味しい顔をしてくれます♪

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材料

4人分位
  • チンゲンサイ 2株
  • ツナ缶 1缶
  • ブラックペッパー たっぷり
  • ☆オリーブオイル 大さじ1/2
  • ☆酢 大さじ5位
  • 塩 適量
  • カッテージやお豆など お好みで(無くても可)
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作り方

  1. 1

    チンゲンサイは綺麗に洗い8mm〜1cm幅位にカットする。

    • *生チンゲンサイとツナのサラダ*作り方1写真
  2. 2

    ボウルにカットしたチンゲンサイと水切りしたツナを入れ、
    しっかりめにペッパーをふる。

    • *生チンゲンサイとツナのサラダ*作り方2写真
  3. 3

    ☆印の調味料を入れ、ふんわり混ぜてからお塩で調味する。
    (我が家ではこのオリーブオイルを使ってます。)

    • *生チンゲンサイとツナのサラダ*作り方3写真
  4. 4

    器に盛ってお好みでカッテージやお豆などを散らして出来上がり。

    • *生チンゲンサイとツナのサラダ*作り方4写真

コツ・ポイント

ブラックペッパーはかなりしっかりめにふらないとぼやけた味になってしまいます。
お酢はお好みで加減して下さい。
ツナ缶は私はライトを使用しています。通常のものの場合はしっかり水切りをして
オリーブオイルを少し控えめにして下さい。

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べびたんちびたん
べびたんちびたん @cook_40039231
2009/11/16 00:21に公開
私の好きな食べ物・・・卵を使ったもの全て、おこわ、枝豆、南瓜、キャベツ、きのこ、カッテージチーズ、ガレットブルトンヌ、バームクーヘン、豆大福、苺。ちびたちの好きな食べ物・・・軟骨、手羽中、まぐろ、牛乳、クリームチーズ、かぼちゃ、さつまいも、海苔、コーンスープ、ぶどうゼリー。
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このレシピのキーワード

サラダ お豆 ツナ チンゲンサイ

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