豆乳で☆じゃがいもとしめじのグラタン風

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

豆乳でヘルシーに!

このレシピの生い立ち
豆乳を使ったダイエットレシピを増やしてます。

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材料

2人分
  1. じゃがいも(中) 4個
  2. しめじ 1/2株
  3. 野菜ブイヨン 大さじ1
  4. 豆乳(無調整) 3/4カップ
  5. 1個
  6. 塩麹 小さじ1
  7. チーズ(ピザ用) 20g
  8. 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃが芋2個を茹でてマッシュし、塩麹を入れて混ぜる。残りのじゃが芋はいちょう切り、しめじは石づきをとりほぐす。

  2. 2

    油を敷いて温めたフフライパンにいちょう切りのじゃが芋、しめじを炒める。じゃが芋が半透明になったらブイヨンを入れて炒める。

  3. 3

    豆乳と卵を混ぜる。
    耐熱皿に2、マッシュしたじゃが芋を入れ、混ぜた豆乳と卵を流し入れ、チーズをのせる。

  4. 4

    200℃に予熱したオーブンで3を10分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

きのこは複数種類入れるとよりおいしくなります。

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マクロビオティック料理教室を主宰しています。日々、ヘルシーでありながら、美味しいレシピを考えてます。毎日健康で美味しく楽しくがモットーです。以前に病気入院したことから、健康の大切さを痛感し、野菜を中心としたお肉料理に負けないレシピを少しずつ増やしてます。体にも環境にも優しい料理をたくさんの方と共有していきたいです。
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