卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen
ヘルシーで栄養満点の「おから」
たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪
このレシピの生い立ち
母の味♡
卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん
ヘルシーで栄養満点の「おから」
たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪
このレシピの生い立ち
母の味♡
アプリでひらく作り方
- 1
☆をすべてみじん切りにします！！
（レシピID : 19462126ごぼうのささがきレシピご参考に♪） -
- 2
出汁パックなどで出汁２カップ作っておきます♪
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- 3
フライパンに油を熱し、ねぎ以外の☆を炒めます（２～３分）
-
- 4
２のだし汁を入れ、具材が柔らかくなるまで弱火で煮ます！
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- 5
具材が柔らかくなってきたら、おからを入れ、弱火で水分がなくなるまで炒り煮します。（５分位？）
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- 6
最後にきざみねぎを入れ完成！
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コツ・ポイント
具材をたっぷり！こんにゃくも〇
つくれぽ
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