レンジで！おからパウダーのケークサレ風
86erikitty @cook_40200690
シリコンスチーマーで作る甘じょっぱいケークサレ風＊
おからパウダーを使ってるのでヘルシーに仕上がります＾＾
このレシピの生い立ち
朝時間がないときでもすぐにできるものを…と思い考えました。
甘じょっぱいのが好きなので、砂糖とウインナーを使用しました＊
12/21 材料見直しました。
レンジで！おからパウダーのケークサレ風
シリコンスチーマーで作る甘じょっぱいケークサレ風＊
おからパウダーを使ってるのでヘルシーに仕上がります＾＾
このレシピの生い立ち
朝時間がないときでもすぐにできるものを…と思い考えました。
甘じょっぱいのが好きなので、砂糖とウインナーを使用しました＊
12/21 材料見直しました。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、ほうれんそうは粗みじん切りに、ウインナーは輪切りにする。
- 2
シリコンスチーマーに玉ねぎを入れて500wで1分加熱。その後ウインナーとほうれん草もいれても1分加熱して熱を通す。
- 3
シリコンスチーマーに★を全部いれて、よく混ぜる。※おからパウダーと水は最初に混ぜてなじませてください
- 4
【2】を【3】にいれて、よく混ぜる。底の方から持ち上げるようにすると全体に具材が満遍なくいきます。
- 5
蓋をせずにレンジで500W3分加熱。
-
- 6
熱が通ったら完成です☆
-
- 7
断面はこんな感じ。
-
- 8
ケチャップをかけてどうぞ＊
(トップ画は違う日に撮ったものです笑) -
- 9
※注意※
シリコンスチーマーはルクエのような、全体的に深さが同じもの、を使用してください。ムラが出てしまいます。 - 10
家にこれしかないので使用しましたが、ラグビーボールみたいに端が少し細くなってるものだとそこだけよく熱が通ってしまいます…
-
- 11
私みたいに四角や楕円、丸などで全体が同じ深さのものを持っていない方は、少し長めに加熱すると良いと思います。
- 12
つくれぽ
一人暮らし4年目。ですが同じものばかり食べるせいでなかなかレパートリーが増えません…(^_^;)皆様の力をお借りして頑張り中です！作るのが1人分のため、計量スプーン小さじ1/4〜大さじ1までフル活用しております。レシピ細くてすみません(>_<)料理は好きですが、根っからの面倒くさがりなため（笑）、簡単で覚えやすいものを目指して日々料理しています(‾^‾)ゞ
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