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ミルク酒粕シチュ−
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ミルク酒粕シチュ−-レシピのメイン写真

ミルク酒粕シチュ−

きやまん
きやまん @cook_40022533

寒い日には絶対粕汁。旬の大根、里芋をたっぷり入れてカロリー控えめ豆乳で溶いた酒粕シチュ−、とろ~りまろやか温まるぅ~~
このレシピの生い立ち
寒い冬には温かい汁ものが欲しくなる、残り野菜の出番です。豆乳や牛乳を入れてとろっとした舌触りが大好きでふぅ!ふぅ!と言いながら頂きます。明くる日シチューの残りに何か一品足しチ-ズを振りかけてグラタンに変身します。これもオイシイですよ!

寒い日には絶対粕汁。旬の大根、里芋をたっぷり入れてカロリー控えめ豆乳で溶いた酒粕シチュ−、とろ~りまろやか温まるぅ~~
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寒い冬には温かい汁ものが欲しくなる、残り野菜の出番です。豆乳や牛乳を入れてとろっとした舌触りが大好きでふぅ!ふぅ!と言いながら頂きます。明くる日シチューの残りに何か一品足しチ-ズを振りかけてグラタンに変身します。これもオイシイですよ!

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きやまん
きやまん @cook_40022533

寒い日には絶対粕汁。旬の大根、里芋をたっぷり入れてカロリー控えめ豆乳で溶いた酒粕シチュ−、とろ~りまろやか温まるぅ~~
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寒い冬には温かい汁ものが欲しくなる、残り野菜の出番です。豆乳や牛乳を入れてとろっとした舌触りが大好きでふぅ!ふぅ!と言いながら頂きます。明くる日シチューの残りに何か一品足しチ-ズを振りかけてグラタンに変身します。これもオイシイですよ!

寒い日には絶対粕汁。旬の大根、里芋をたっぷり入れてカロリー控えめ豆乳で溶いた酒粕シチュ−、とろ~りまろやか温まるぅ~~
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材料

2人分
  • 豚肉薄切り(酒) 120g
  • 里芋 (大) 2個
  • 人参 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 大根  50g
  • しめじ 1/4袋
  • 大根の葉又はかいわれ 適量
  • 調味料
  • 出汁 600cc
  • 酒粕 30g
  • 豆乳 60cc
  • みそ 30g
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は酒を振りかけておく、里芋は皮をむいて一口大に切る。大根、人参は1cm幅の銀杏切り。玉ねぎは粗きり。しめじはほぐす。

  2. 2

    鍋にだし汁、豚肉、カイワレ以外を入れて柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    鍋から出汁を少しとって酒粕を溶かし鍋に入れて少し煮る。

  4. 4

    豆乳で味噌を溶かし鍋に入れてしょうゆを入れて味を調える。

  5. 5

    器に盛りカイワレか湯通しし刻んだ大根葉を飾る。

コツ・ポイント

豚肉は臭みを取るために酒を振りかけてください。
酒粕は溶けにくいので小鉢に出汁と酒粕を入れたらレンジで溶かすといいです。
野菜は何でもOK,柔らかく煮てから酒粕、豆乳を入れて下さい、豆乳を入れたら沸騰させないで。

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きやまん
きやまん @cook_40022533
2018/12/13 05:17に公開
長年の食育ボランティアで培った数々の料理。今風にアレンジして健康な食生活の推進をきやまんのキッチンを通して参加したい。
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このレシピのキーワード

シチュー 大根 豆乳 里芋 シメジ かいわれ にんじん 大根の葉 酒 豚薄切り肉 味噌 玉ねぎ

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