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甘辛!!しらたき炒め
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甘辛!!しらたき炒め-レシピのメイン写真

甘辛!!しらたき炒め

すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490

しらたきを甘酸っぱいたれで美味しく♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなしらたきで美味しいものをと。
おかずの1品でも良し、ダイエットに単品食でも良し!

しらたきを甘酸っぱいたれで美味しく♪
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おかずの1品でも良し、ダイエットに単品食でも良し!

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甘辛!!しらたき炒め

すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490

しらたきを甘酸っぱいたれで美味しく♪
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ヘルシーなしらたきで美味しいものをと。
おかずの1品でも良し、ダイエットに単品食でも良し!

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材料

  • しらたき(あく抜き) 1袋
  • ささ身 1本弱
  • 人参 3cm分くらい
  • ピーマン 半分
  • パプリカ 半分
  • 竹輪 1本
  • 玉ねぎ 半分
  • ◆醤油 大さじ1
  • ◆酢 大さじ1
  • ◆みりん 大さじ1
  • ◆パルスイート 約2グラム
  • ◆豆板醤 チューブ入り(1.5cm程)
  • ごま油 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ◆の材料を全て混ぜ合わせて調味だれを作る。

  2. 2

    しらたきを水洗いして適当な長さにカットする。
    野菜はお好みの形で切っておき、ささみはあらかじめ茹でて裂いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて、◆以外の材料を塩コショウで炒める。

  4. 4

    ある程度火が通ったら、◆を投入して煮詰めていき、お好みの加減に味がなじんだら完成!

コツ・ポイント

調味だれはしっかり煮詰めてもいいし、多少残してもどちらでも美味しいです。
私はある程度汁を残して作り、ごはんにのせてどんぶり風にするのも好き♪

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すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490
2012/06/15 14:00に公開
お立ち寄りありがとうございます☆ずぼらなので、簡単美味しく!がモットーな人間ですヽ(*´∀`*)ノ皆さんのレシピを参考にしながら料理上手になれればいいなぁ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん パプリカ ピーマン 白滝 ささみ ちくわ 玉ねぎ

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