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簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き
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簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き-レシピのメイン写真

簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

生姜焼きは鶏肉でも旨い!きのこたっぷりで旨みたっぷり・ヘルシー!ただ炒めるだけで、ご飯が進む一品に♫少しのお酢が隠し味♫
このレシピの生い立ち
炒めるだけで素早く出来るけど、家族が、美味しい〜と驚いて喜ぶような味つけになるように工夫しました。

生姜焼きは鶏肉でも旨い!きのこたっぷりで旨みたっぷり・ヘルシー!ただ炒めるだけで、ご飯が進む一品に♫少しのお酢が隠し味♫
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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

生姜焼きは鶏肉でも旨い!きのこたっぷりで旨みたっぷり・ヘルシー!ただ炒めるだけで、ご飯が進む一品に♫少しのお酢が隠し味♫
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炒めるだけで素早く出来るけど、家族が、美味しい〜と驚いて喜ぶような味つけになるように工夫しました。

生姜焼きは鶏肉でも旨い!きのこたっぷりで旨みたっぷり・ヘルシー!ただ炒めるだけで、ご飯が進む一品に♫少しのお酢が隠し味♫
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材料

3人分
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • きのこ(好みのもの。今回はしめじ、舞茸) 200g
  • 玉ねぎ 100g
  • サラダ油 少々
  • ★生姜すりおろし 小さじ1〜2
  • ★醤油・みりん・酒 大さじ2
  • ★お酢 小さじ1
  • 青ネギ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は黄色い脂を出来るだけ取って(黄色の脂が臭みのもとなので)、一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎは繊維を断ち切る方向に1cm幅に切る。きのこはほぐしておく。

    • 簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏肉を皮の面から焼き、両面に焼き色を付ける。玉ねぎも隙間で焼く。

    • 簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き作り方3写真
  4. 4

    鶏肉に焼き色が付き、八分火が通ったら、キノコも加え炒める。

    • 簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き作り方4写真
  5. 5

    きのこがしんなりしたら、★を加えて、水分が飛び、照りととろみがつくまで炒めたら出来上がり。青ねぎを散らす。

    • 簡単!鶏肉とたっぷりきのこの生姜焼き作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉をまず香ばしく焼くのが美味しさのポイントなので、手順3では焼き色がつくまで余りいじらないように。
ちょっと加えたお酢で、鶏の臭み消し&味に奥行が出て、後味がさっぱりします。(酸味は残りません)

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/10/29 06:48に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

しょうが焼き キノコ シメジ 鶏もも肉 酒 まいたけ 玉ねぎ 青ネギ

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