イカとブロッコリーとカリフラワーの炒め物
petit・pois @cook_40130981
パパッと簡単！
イカとブロッコリーとカリフラワーを創味シャンタンでシンプルに炒めました
このレシピの生い立ち
創味シャンタンでシンプルに炒めてみました
イカとブロッコリーとカリフラワーの炒め物
パパッと簡単！
イカとブロッコリーとカリフラワーを創味シャンタンでシンプルに炒めました
このレシピの生い立ち
創味シャンタンでシンプルに炒めてみました
作り方
- 1
ブロッコリーとカリフラワーをゆでる
- 2
イカを食べやすい大きさに切る
- 3
フライパンに油を熱し、イカを炒め、ブロッコリーとカリフラワーを入れ炒める
- 4
創味シャンタンを入れサッと炒める
- 5
お皿に盛り付け出来上がり
-
コツ・ポイント
イカを炒めすぎないこと
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ブロッコリーとイカのアンチョビ炒め ブロッコリーとイカのアンチョビ炒め
写真手前が、ブロッコリーとイカのアンチョビ炒めです。ブロッコリーを細かく、イカを棒状に切ってパスタにからめてもよいです。
chateau -
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