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まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物
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まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物-レシピのメイン写真

まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物

にゃんこの部屋
にゃんこの部屋 @cook_40110996

まぐろフレークの味付缶詰だけで味付けし、他の調味料は一切無しの野菜の煮物です！！
このレシピの生い立ち
味付きの缶詰は煮物にも重宝するので、よく使っています。調味料がなくても美味しいので便利です。レシピ「和風オムライス」にも同じ缶詰を使いました☺またよかったら見てください☺

まぐろフレークの味付缶詰だけで味付けし、他の調味料は一切無しの野菜の煮物です！！
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味付きの缶詰は煮物にも重宝するので、よく使っています。調味料がなくても美味しいので便利です。レシピ「和風オムライス」にも同じ缶詰を使いました☺またよかったら見てください☺

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まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物

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にゃんこの部屋 @cook_40110996

まぐろフレークの味付缶詰だけで味付けし、他の調味料は一切無しの野菜の煮物です！！
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味付きの缶詰は煮物にも重宝するので、よく使っています。調味料がなくても美味しいので便利です。レシピ「和風オムライス」にも同じ缶詰を使いました☺またよかったら見てください☺

まぐろフレークの味付缶詰だけで味付けし、他の調味料は一切無しの野菜の煮物です！！
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味付きの缶詰は煮物にも重宝するので、よく使っています。調味料がなくても美味しいので便利です。レシピ「和風オムライス」にも同じ缶詰を使いました☺またよかったら見てください☺

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材料

２～３人分
  • 大根（皮付き） ２５０ｇ
  • 人参（皮付き） ６０ｇ
  • ごぼう天 ２本
  • 椎茸 ２枚
  • 小松菜 ３５ｇ
  • ごま油 大さじ１
  • ＊まぐろフレーク味付缶詰（マルハ） ９０ｇ
  • ＊水 ３００ｃｃ
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作り方

  1. 1

    大根と人参は皮をむいてひと口大に切る。椎茸とごぼう天もひと口大に切る。

    • まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物作り方1写真
  2. 2

    鍋にごま油を入れて、大根と人参を少し炒める。

    • まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物作り方2写真
  3. 3

    ごぼう天と椎茸も入れ、＊を入れて煮る。水分が１/3程になると柔らかくなる。→

    • まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物作り方3写真
  4. 4

    １５～２０分して大根と人参が柔らかくなったら、弱火にして小松菜を３cm程に切って入れて３～４分程煮て出来上がり。

    • まぐろフレーク味付缶詰を使った野菜の煮物作り方4写真

コツ・ポイント

缶詰だけで十分味はつきますが、お好みで調整してください。野菜や練りものはお好きなものでいいと思います。大根と人参は最初にレンジで柔らかくしてから煮ると早くできますよ。

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にゃんこの部屋
にゃんこの部屋 @cook_40110996
2015/11/25 12:09に公開
はじめまして・・・・☺滋賀県在住の１人息子の母です。若かりし？頃からお菓子を作るのが趣味で、思いついたら何か作っています！ストレス発散にもなるのでとても楽しい～です♡いつもご近所さんに試食してもらっています。ちなみに、自己流なものが多くあまり自信はありません。ちょっと変わったお菓子や料理を作ってみたくて悪戦苦闘中～です☺　　　　　2015.4.24
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このレシピのキーワード

煮物 大根 缶詰 小松菜 しいたけ にんじん

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