ｻｯｸﾘ簡単ﾁｰｽﾞｽｺｰﾝ

riik
riik @cook_40060012

外はｻｸｻｸ中しっとりｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使っているので腸に残りません♪
このレシピの生い立ち
外はｻｸｻｸ中しっとりのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使ったｽｺｰﾝが食べたくて、特定疾患を持つ私用に作ってみました♪

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材料

  1. HM 200
  2. ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大3
  3. 粉ﾁｰｽﾞ 大4
  4. 牛乳 大4

作り方

  1. 1

    1 材料を全て入れ混ぜてこねて、まあるくしたら押しつぶして、2～3センチの厚さにして8等分に切る。

  2. 2

    2 後はｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄに乗せ10分! 焦げないように上にﾎｲﾙを乗せ5分で出来上がり♪

コツ・ポイント

適当です(^^)v
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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v　調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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