人参とﾂﾅの金平♪3分激旨

人参とﾂﾅの金平♪3分激旨-レシピのメイン写真

人参とﾂﾅの金平♪3分激旨

オタコタパンダ @cook_40048701

【調理3分】お弁当にも。人参嫌いな当方も大好きな一品です(^O^)お試し下さい。
このレシピの生い立ち
人参嫌いな当方もコレなら沢山美味しく食べられるﾏｼﾞｶﾙﾚｼﾋﾟです(^O^)

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オタコタパンダ @cook_40048701

【調理3分】お弁当にも。人参嫌いな当方も大好きな一品です(^O^)お試し下さい。
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材料

2人分

＊人参(5㎜角の千切り) 1本
＊胡麻油少々
A)酒大匙1/2
A)みりん小匙2/3
A)醤油小匙1/3
＊ツナ缶/油を切っておく 30g
(ノンオイル食塩不使用)
＊(白、黒、金どれでも)擦り胡麻適量
B)酢小匙1/2

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作り方

1

フライパンに＊胡麻油を入れ＊人参を中火1分炒めA)を加え中強火2分。B)を加え火を止め＊擦り胡麻

コツ・ポイント

人参のｼｬｷｼｬｷ歯応えを残すように火を通し過ぎないで下さい。

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オタコタパンダ @cook_40048701

2011/06/02 17:28に公開

☆素材を生かして美味しい健康食☆

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このレシピのキーワード

きんぴらツナにんじん酒ゴマ

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