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ひじきのごま和え-レシピのメイン写真

ひじきのごま和え

クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691

青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより健康レシピを紹介します。
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青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより

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材料

1人分
  • 乾燥ひじき 3g
  • にんじん 2cm
  • 小松菜 1/2株
  • えのき 1/2株
  • すりごま 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんじん、小松菜、えのきを食べやすい大きさにきります

    • ひじきのごま和え作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに切ったらレンジ600wで4～5分加熱します

    • ひじきのごま和え作り方2写真
  3. 3

    ひじきを水でもどしておき、粗熱を取った具材と和えます

    • ひじきのごま和え作り方3写真
  4. 4

    調味料を入れるまた和えます

    • ひじきのごま和え作り方4写真
  5. 5

    完成

    • ひじきのごま和え作り方5写真
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クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691
2018/12/05 11:07に公開

このレシピのキーワード

ごま和え えのき ひじき 小松菜 にんじん

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