フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー

フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり
このレシピの生い立ち
いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。
フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー
フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり
このレシピの生い立ち
いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎは、皮を剥いてヘタを取り、1個は縦に二等分する。1/2個分は粗めのみじん切りにする。
- 2
じゃがいもは、皮を剥かずに二等分し、5分程度水にさらす。
にんじん・大根・れんこんは、皮を剥いて、一口大に切る。 - 3
まいたけは、石突きを取り除き、二等分に割く。
水菜は根部分を切り落とし、5センチ幅にざく切りしておく。 - 4
深めのフライパンにBを入れて、火を付ける。
香りが立ってきたら、鶏肉を皮の付いている面から焼き目を付ける。 - 5
こんがりしてきたら、みじん切りした玉ねぎを入れる。しんなりするまで炒めたら、Aを入れて、10分ほど中火で煮る。
- 6
10分ほどでぐつぐる煮立つので、適宜灰汁を取り除く。
弱火にして、40分程度煮込む。 - 7
Cを入れて味をととのえたあと、5~10分程度煮て、具材に味を馴染ませる。
- 8
お皿に盛り付け、水菜・ゆでたまご・とろけるチーズをトッピングしたら、出来上がり。
- 9
2014.01.30「ローリエ(ローレル)」カテゴリに掲載されました。
- 10
2014.06.18「冬野菜」の人気検索でトップ10入りしました。ありがとうございます。
- 11
2014.08.21「スープカレー」カテゴリに掲載されました。
- 12
コツ・ポイント
乳清(ホエー)がない場合は、水を100ml増やして作ってください。
工程5でAを加えるとき、ローズマリーは指ですりつぶすようにして入れた方が口当たりがよくなります。
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