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フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー
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フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー-レシピのメイン写真

フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー

yukichyy
yukichyy @cook_40037439

フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり

このレシピの生い立ち
いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。

フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり

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いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。

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フライパンで!秋冬野菜の和風スープカレー

yukichyy
yukichyy @cook_40037439

フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり

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いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。

フライパンひとつで出来ます
ルゥも少ないのでヘルシーです
根菜たっぷりでほっこり

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いつもは圧力鍋で(レシピID : 19448348のように)スープカレーを作るのですが、洗い物を少なく手軽に済ませたかったので、深めのフライパンをつかって作ってみました。

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材料

2人分
  • 骨付き鶏肉 or 鶏もも肉 2枚
  • 水菜 小1束
  • とろけるチーズ 適宜
  • ゆでたまご 1個
  • A:玉ねぎ 1+1/2個
  • A:にんじん 1/2本
  • A:大根 3センチ幅分
  • A:れんこん 小1個
  • A:じゃがいも 大1個
  • A:まいたけ 1パック
  • A:ローリエ 1枚
  • A:タイム<パウダー> 小匙1/2杯
  • A:ローズマリー ひとつまみ
  • A:バジル 小匙1/2杯
  • A:和風だしの素(顆粒) 小匙1杯
  • A:塩 ひとつまみ
  • A:水 600ml
  • A:乳清 100ml
  • B:にんにく(チューブ) 小匙1/2杯
  • B:クミン<ホール> 小匙1/2杯
  • B:オリーブオイル 大匙1~2杯
  • C:カレールゥ 1かけ
  • C:ガラムマサラ 大匙2杯
  • C:ジンジャー<パウダー> 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは、皮を剥いてヘタを取り、1個は縦に二等分する。1/2個分は粗めのみじん切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは、皮を剥かずに二等分し、5分程度水にさらす。
    にんじん・大根・れんこんは、皮を剥いて、一口大に切る。

  3. 3

    まいたけは、石突きを取り除き、二等分に割く。
    水菜は根部分を切り落とし、5センチ幅にざく切りしておく。

  4. 4

    深めのフライパンにBを入れて、火を付ける。
    香りが立ってきたら、鶏肉を皮の付いている面から焼き目を付ける。

  5. 5

    こんがりしてきたら、みじん切りした玉ねぎを入れる。しんなりするまで炒めたら、Aを入れて、10分ほど中火で煮る。

  6. 6

    10分ほどでぐつぐる煮立つので、適宜灰汁を取り除く。
    弱火にして、40分程度煮込む。

  7. 7

    Cを入れて味をととのえたあと、5~10分程度煮て、具材に味を馴染ませる。

  8. 8

    お皿に盛り付け、水菜・ゆでたまご・とろけるチーズをトッピングしたら、出来上がり。

  9. 9

    2014.01.30「ローリエ(ローレル)」カテゴリに掲載されました。

  10. 10

    2014.06.18「冬野菜」の人気検索でトップ10入りしました。ありがとうございます。

  11. 11

    2014.08.21「スープカレー」カテゴリに掲載されました。

  12. 12

コツ・ポイント

乳清(ホエー)がない場合は、水を100ml増やして作ってください。
工程5でAを加えるとき、ローズマリーは指ですりつぶすようにして入れた方が口当たりがよくなります。

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yukichyy
yukichyy @cook_40037439
2013/12/16 13:08に公開
美味しいものを食べることが好き美味しいものをつくることも好き家族や友人が喜んで食べてくれるのも好き休日は家でゆっくり料理するのが好き人と美味しい情報を共有するのも好き---ブログとインスタやってます【Blog】http://receptdatabas.jugem.jp/【Instagram】http://instagram.com/yukichyy
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このレシピのキーワード

スープカレー 大根 水菜 ゆで卵 ホエー にんじん れんこん じゃがいも 鶏もも肉 にんにく まいたけ クミン チーズ 玉ねぎ しょうが

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