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体に優しい。鶏のゆで汁でベトナムのフォー
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体に優しい。鶏のゆで汁でベトナムのフォー-レシピのメイン写真

体に優しい。鶏のゆで汁でベトナムのフォー

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

簡単なのに鶏ガラで取ったみたいなしっかりスープ。

ハーブをこれでもか!とたっぷり入れるのが本場式です。
このレシピの生い立ち
ベトナムで食べたフォー・ガーを思い出しながら作りました。
フライドオニオンは、作りやすい分量で表記してます。

簡単なのに鶏ガラで取ったみたいなしっかりスープ。

ハーブをこれでもか!とたっぷり入れるのが本場式です。
このレシピの生い立ち
ベトナムで食べたフォー・ガーを思い出しながら作りました。
フライドオニオンは、作りやすい分量で表記してます。

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体に優しい。鶏のゆで汁でベトナムのフォー

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

簡単なのに鶏ガラで取ったみたいなしっかりスープ。

ハーブをこれでもか!とたっぷり入れるのが本場式です。
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ベトナムで食べたフォー・ガーを思い出しながら作りました。
フライドオニオンは、作りやすい分量で表記してます。

簡単なのに鶏ガラで取ったみたいなしっかりスープ。

ハーブをこれでもか!とたっぷり入れるのが本場式です。
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ベトナムで食べたフォー・ガーを思い出しながら作りました。
フライドオニオンは、作りやすい分量で表記してます。

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材料

2人前
  • フォーやセンレックなど米粉の麺(またはビーフン) 2束
  • [スープ]
  • 鶏もも肉 1枚分(300g)
  • しょうが 1片
  • ネギの青い部分 1本分
  • 酒 1/4カップ
  • ★ウエイパー 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ★ナンプラー(ヌクマム) 小さじ1〜
  • ★塩・こしょう 適量
  • [具材]
  • むきエビ 好きなだけ
  • フライドオニオン 好きなだけ
  • ライム 1個
  • バジル・パクチー・わけぎ・ミントなどのフレッシュハーブ 数種類を片手でひとつかみ
  • [手作りフライドオニオン]
  • 玉ねぎ(短くせん切りにする) 1/2個
  • 小麦粉(または上新粉) 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に玉葱を広げて、ラップをせずに3分加熱して水分をとばす。
    ビニール袋に玉ねぎと小麦粉を入れてシャカシャカふふる。

  2. 2

    フライパンに浅く油をひき、弱めの中火で玉ねぎを入れてカリカリになるまでじっくり揚げる。
    フライドオニオンの出来上がり!

  3. 3

    麺はたっぷりの湯に10〜15分つけて芯が残る程度にもどしておく。(ちょっと固いくらい)

    その間にスープを作る。

  4. 4

    鍋に水2カップ半と酒を入れて沸騰したら、鶏肉・しょうが・ネギを入れて再度沸騰させる。
    完全に沸騰したらアクを取る。

  5. 5

    [注]沸騰するまではかき混ぜないように!スープが濁ります。
    完全に沸いてからアクを取ると、透き通ったスープが出来ます☆

  6. 6

    しばらく煮て鶏肉に火が通ったら、具を取り出して★の調味料を入れて味を見る。(麺が入るので濃いめに味をつけておきます。)

  7. 7

    鶏肉は細長く切り、ナンプラー少々をからめておく。

    水気をきった麺を器に盛り、スープを注ぐ。

  8. 8

    鶏肉、ゆで海老、たっぷりのハーブ、揚げ玉ネギをのせて完成!

    半分に切ったライムをしぼっていただきます★

    • 体に優しい。鶏のゆで汁でベトナムのフォー作り方8写真

コツ・ポイント

フライドオニオンは市販のものがあればそれで◎!
フライドガーリックも合います♪
フォーがなくても、そうめんや春雨でも美味しく出来ますよ!

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くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591
2010/01/28 08:42に公開
2児の母。WEBをメインに活動する料理研究家。「こだわるけどとらわれない」をモットーに、シンプルで誰もが作れる安心レシピを展開。家族の体は、お母さん(お父さん)の作るごはんでできている。 アメブロ→くみんちゅキッチン インスタ→@kuminchukitchenウェブサイト→ https://mori-kumiko.com/
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このレシピのキーワード

フォー ねぎ 米粉 わけぎ 鶏もも肉 剥きエビ 上新粉 ハーブ めん 酒 コリアンダー ライム 小麦粉 玉ねぎ ミント しょうが

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