れんこん入りたっぷり野菜のドライカレー

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

根菜入り!たっぷり野菜のドライカレー!
このレシピの生い立ち
れんこん消費に

れんこん入りたっぷり野菜のドライカレー

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 2/1個
  2. にんにく 1欠
  3. 生姜 1欠
  4. ピーマン 2個
  5. れんこん 1ふさ
  6. ケチャップ 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. 小さじ1
  9. カレー粉 大さじ2
  10. ひき肉 300g

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、生姜みじん切りに。ピーマンは1センチ角に、れんこんは一口大の乱切りにしたらめん棒で叩いて2センチ大に

  2. 2

    れんこんはその後水にさらし10分おいたら水気をきる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し生姜、にんにくを入れその後玉ねぎ、れんこんが透き通るまで炒める

  4. 4

    ひき肉、ピーマン入れたらケチャップ、醤油、塩、カレー粉入れ4分位炒めパラっとしたら完成

コツ・ポイント

特になし

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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