野菜たっぷりココナッツカレー

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

野菜盛り沢山のココナッツカレー♡
栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
友人から教えてもらったココナッツカレーのレシピをアレンジしました。

野菜たっぷりココナッツカレー

野菜盛り沢山のココナッツカレー♡
栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
友人から教えてもらったココナッツカレーのレシピをアレンジしました。

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材料

二人分
  1. 鶏肉 100g
  2. ナス 3本
  3. 人参 1本
  4. かぼちゃ 1/4cut
  5. 玉ねぎ 1/2コ
  6. にんにく 1カケ
  7. ★カレー粉 大1
  8. ★シナモンパウダー 少々
  9. ★ローリエ 1枚
  10. ★塩 小1
  11. ココナッツミルク 1cup
  12. ミント(なくてもOK) 葉6枚くらい

作り方

  1. 1

    鶏肉、野菜は食べやすい大きさにcutする。玉ねぎ・にんにくはみじん切り。茄子はかくぎりにして水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンに油をいれ玉ねぎ・にんにくを炒める。香りがしてきたら鶏肉、続いて他の野菜も加え炒める。

  3. 3

    全体がしんなりしてきたら★の香辛料を加え混ぜる。水1cupを加え中火強で煮る。煮立ったら弱火で15分くらい蓋をして煮る。

  4. 4

    ココナッツミルクを加え煮る。味を調えたら出来上がり!お好みでご飯にミントを散らしミントライスに。

コツ・ポイント

・辛いのがお好みの場合は3で唐辛子orチリペッパーなどを入れてください。
・カレー粉の代わりにカレールー(2カケ)でもOK

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フシッチェ
フシッチェ @fushicche
に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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