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おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー
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おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー-レシピのメイン写真

おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー

mimo_pan
mimo_pan @cook_40272185

ほんのり甘くて、しっとりしたポテトサラダ風のおからサラダです。子供にも大人気!小腹がすいたとき、ちょっとつまみ食い、ダイエットにも最適です。作り置きしておくと便利です。とてもヘルシーな、もう一品です。

ほんのり甘くて、しっとりしたポテトサラダ風のおからサラダです。子供にも大人気!小腹がすいたとき、ちょっとつまみ食い、ダイエットにも最適です。作り置きしておくと便利です。とてもヘルシーな、もう一品です。

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おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー

mimo_pan
mimo_pan @cook_40272185

ほんのり甘くて、しっとりしたポテトサラダ風のおからサラダです。子供にも大人気!小腹がすいたとき、ちょっとつまみ食い、ダイエットにも最適です。作り置きしておくと便利です。とてもヘルシーな、もう一品です。

ほんのり甘くて、しっとりしたポテトサラダ風のおからサラダです。子供にも大人気!小腹がすいたとき、ちょっとつまみ食い、ダイエットにも最適です。作り置きしておくと便利です。とてもヘルシーな、もう一品です。

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材料

200g分
  1. 業務スーパーの野菜スープの具 100g
  2. おから 200g
  3. ☆砂糖 小1/2
  4. ☆白だし なければ めんつゆ 大2
  5. ☆鶏ガラだし(顆粒) 小1
  6. ☆牛乳 大2-3
  7. ☆マヨネーズ 大3
  8. 塩 少々
  9. 胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    業務スーパーの「野菜スープの具」を3分間レンチンします

    • おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー作り方1写真
    • おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー作り方1写真
  2. 2

    ボールにおからと☆を入れよくまぜ合わせます

    • おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせたら、①と塩を加え、ふんわり混ぜませします。

    • おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー作り方3写真
  4. 4

    よくまぜ合わさったら、お好みで胡椒を加えたら完成です!

    • おから de ポテトサラダ風☆ヘルシー作り方4写真

コツ・ポイント

砂糖、牛乳の量でお子さま用、大人用に調整できます。業務スーパーの野菜スープの具があればとても簡単につくれます!火を使わすまぜるだけです。

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mimo_pan
mimo_pan @cook_40272185
2025/08/24 21:27に公開
冷蔵庫あるものでお料理することがストレス解消です☆アレンジも好きです(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪
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