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ココナッツオイルde揚げない大学いも
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ココナッツオイルde揚げない大学いも-レシピのメイン写真

ココナッツオイルde揚げない大学いも

nico♡lico
nico♡lico @cook_40174495

ココナッツオイルでヘルシーに♡ダイエット中のおやつにも。子供のおやつにもみんなにおいしいおやつです!
このレシピの生い立ち
蒸しさつまいもに飽きた娘に、ヘルシーでおいしいおやつを作ってあげたくて、私も大好きなココナッツオイルと蜂蜜で作りました♡

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ココナッツオイルでヘルシーに♡ダイエット中のおやつにも。子供のおやつにもみんなにおいしいおやつです!
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蒸しさつまいもに飽きた娘に、ヘルシーでおいしいおやつを作ってあげたくて、私も大好きなココナッツオイルと蜂蜜で作りました♡

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材料

3〜4人分
  • さつまいも 1本
  • ココナッツオイル(すきな分だけ) 大さじ3
  • 塩 少々
  • 蜂蜜(すきな分だけ) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもを好きな形に切って器に入れラップをして、レンジ600wで3分ほど温めてます。

  2. 2

    温めたフライパンにココナッツオイルを入れて片面ずつ①に焼き目がつくまで焼き、キッチンペーパーにとります。

  3. 3

    塩をまぶし、蜂蜜をかけて軽く混ぜれば完成☆

コツ・ポイント

オイルの量も塩や蜂蜜の量も、食べる人や好みに合わせて調節してください☆

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nico♡lico
nico♡lico @cook_40174495
2017/04/20 00:01に公開
ハンドメイド大好き♡モノ作り大好き♡普通の主婦です!まだまだ始めたばかりですが、マイペースにアップしていきたいと思います。よろしくお願いします^ ^
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ

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