
栄養スープ
お安く栄養を取りたいときに
このレシピの生い立ち
作り置きして、栄養補給
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作り置きして、栄養補給
ニンニク、しょうがをみじん切りに。野菜は形が煮崩れない程度の大きさでお好みで切っておく
オリーブオイルを引き、ニンニク、しょうがを炒める。焦げ目が出来る程度炒めたら、手羽元を入れ、表面をこんがり炒める。
野菜を投入し、軽く炒める。そうしたら、水を入れ沸騰するまで待つ。
灰汁をとる。その後、コンソメスープの素を入れ10分弱火で煮込む。
塩、コショウで味を整え完成。
味の濃い薄いは水、コンソメスープの量で適宜調整します
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