①耐熱容器に玉ねぎをスライスする。
かぼちゃは、皮を削ぎ落とし、1センチ角に切り、塩胡椒を適量する。

①をラップをしてから、500w電子レンジで5分加熱する。その間、ゆで卵を作っておく。(沸騰してから10分茹でる)

①を行なっている間に、レタス適当にちぎり、貝割れと水につけてシャキッとさせて、水を切っておく。

①をレンジで加熱した後、ゆで卵を適当に切り、一緒にマヨネーズを和えておく。

後は、盛る