簡単！コンニャクのニンニク醤油ステーキ mamanママン @cook_40140422 コンニャクでヘルシーだけど、満足メニューこのレシピの生い立ち主人のダイエットの為に作りました。 もっと読む コンニャクでヘルシーだけど、満足メニューこのレシピの生い立ち主人のダイエットの為に作りました。 もっと読む 簡単！コンニャクのニンニク醤油ステーキ mamanママン @cook_40140422 コンニャクでヘルシーだけど、満足メニューこのレシピの生い立ち主人のダイエットの為に作りました。 もっと読む コンニャクでヘルシーだけど、満足メニューこのレシピの生い立ち主人のダイエットの為に作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 コンニャク 1枚 ごま油 5g ニンニクチューブ 5cm 醤油 10g 一味唐辛子 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 コンニャクを2cm位のサイコロ状に切り、ごま油を引いたフライパンにニンニクチューブと一緒に炒める。 2 コンニャクとニンニクに火が通ったら醤油を入れて更に炒め、汁気がなくなったら一味唐辛子を振って全体に絡めて出来上がり。 コツ・ポイント 一味唐辛子がなければ、七味唐辛子やラー油でアレンジしてみてください。香辛料を入れた方が醤油は薄味でも満足出来ます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19330174 コピーしました！ mamanママン @cook_40140422 2018/11/27 03:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理苦手な野菜ソムリエですが、子供たちにお袋の味を伝えたくて、レシピを投稿しています。 もっと読む このレシピのキーワード ステーキ こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ お弁当 副菜 備忘録５４ 牛肉とさつま揚げとねきの甘辛すき煮 あさりとトマトのパスタ しらす&みょうがのオリーブオイル和え チーズの肉巻！ ラクラク気持ちいい！ささみの筋の取り方♪ うまっ♡きのことベーコンの簡単和風パスタ おかずになる！簡単さつまいもの甘辛炒め オーブンで簡単♪丸めないシェアハンバーグ お弁当の冷凍ブロッコリーを綺麗に解凍技♡ Japanese Scrambled Chicken Bowl (Tori Soboro Donburi) Oreo Cheesecake Brownies Eggplant Spaghetti Parmesan Eggless Vegan Fudgy Brownies Japanese Pan Cake with Anko (Dorayaki) キャベツの和え物（腎臓病食） 簡単！ふわふわ☆白菜ハンバーグ 子供大喜び！簡単カニカマでお花カップ♡ カエルの塩味スープ（石鱗スーリン） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19330174
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