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糖質制限☆ガリバタ鶏風
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糖質制限☆ガリバタ鶏風-レシピのメイン写真

糖質制限☆ガリバタ鶏風

はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231

市販のレシピを糖質制限で。家族に大好評、手が止まりません。
このレシピの生い立ち
糖質制限しているのだけど一度食べてみたかったガリバタ。食べたらその美味しさに感動して、ラカントを使って出来ないかと考えました。

市販のレシピを糖質制限で。家族に大好評、手が止まりません。
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糖質制限しているのだけど一度食べてみたかったガリバタ。食べたらその美味しさに感動して、ラカントを使って出来ないかと考えました。

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糖質制限☆ガリバタ鶏風

はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231

市販のレシピを糖質制限で。家族に大好評、手が止まりません。
このレシピの生い立ち
糖質制限しているのだけど一度食べてみたかったガリバタ。食べたらその美味しさに感動して、ラカントを使って出来ないかと考えました。

市販のレシピを糖質制限で。家族に大好評、手が止まりません。
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 300g(1枚)
  • 長ネギ 1.5本
  • しめじ 1株
  • バター 大さじ1
  • ※醤油 大さじ1
  • ※味噌 大さじ1
  • ※ラカントS 大さじ1
  • ※にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • ※酢 小さじ1
  • ※片栗粉 小さじ1
  • ※水 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切り片栗粉(分量外)をまぶす。

  2. 2

    バター半分をフライパンに入れて溶かし、1をフライパンで両面炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら残りのバターを入れ、長ネギ、しめじを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ※を合わせて3に加えて炒め、とろみがついたら完成。

コツ・ポイント

市販のたれを真似するなら味噌が必需品なのかなあ、と感じてます。
糖質制限なので片栗粉も本当は厳禁なのでしょうけど、この程度はまあいいか、と。(きっちり糖質制限したい場合は、鶏肉にまぶす片栗粉とタレの片栗粉は止めるべきかもしれません。)

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はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231
2013/10/27 01:03に公開
お菓子作りは得意だけど料理は並み以下の腕前です。野菜嫌いな子供に野菜を沢山食べさせるのが毎日の課題です。備忘記録のために開設しました。
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このレシピのキーワード

シメジ 片栗粉 鶏もも肉 にんにく バター 味噌 長ネギ

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