鮭とほうれん草のパスタ
sakiko526 @cook_40192675
鮭のパスタが食べたーーーい!
ダイエット中なので、クリームは使わずシンプルに作ってみたら、おいしかった!
このレシピの生い立ち
鮭の切り身がずっと冷凍庫に・・・。
休みの日のお昼に、食材が冷蔵庫になかったので、冷凍保存してあった鮭とほうれん草で作りました。
カロリーが気になるので、クリームは使わず(なかったけど・・・)に作りました。
鮭とほうれん草のパスタ
鮭のパスタが食べたーーーい!
ダイエット中なので、クリームは使わずシンプルに作ってみたら、おいしかった!
このレシピの生い立ち
鮭の切り身がずっと冷凍庫に・・・。
休みの日のお昼に、食材が冷蔵庫になかったので、冷凍保存してあった鮭とほうれん草で作りました。
カロリーが気になるので、クリームは使わず(なかったけど・・・)に作りました。
作り方
- 1
たっぷりのお湯でスパゲティをゆでる。
※表示よりも、1~2分短めに。
- 2
にんにくはみじん切り、ほうれん草は5cm位に切る。
- 3
鮭を軽く焼いて身をほぐす。皮や骨を取っておく。
- 4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出たら鮭を入れる。
- 5
白ワインを入れアルコールを飛ばしたらほうれん草を入れ炒める。
- 6
パスタの茹で汁を入れ、ゆであがったスパゲティとからめてブラックペッパーをかけて完成!
コツ・ポイント
ほうれん草はまとめ買いして、茹でて切った状態で冷凍していることが多いので、その場合はフライパンで炒めるのではなく、パスタの茹であがり2分前くらいに一緒に茹でてしまってます。(あたたまればOK的な感じデス。)
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